Klettern stellt als Mischung eines Kraft- und Ausdauersports eine ideale Aktivität für Kinder und Jugendliche dar. Zusätzlich zur Förderung der gesamten Skelettmuskulatur kommt es zur Förderung wichtiger kognitiver und psychischer Fähigkeiten. Hierbei müssen die Heranwachsenden schrittweise in die Eigenverantwortung als Kletterer herangeführt und die Entwicklungs- und damit Verantwortlichkeitsphasen immer wieder reevaluiert werden. Hochintensive Trainingsformen des Spitzensports sollten unbedingt vermieden werden, da sie das Risiko einer Früharthrose der kleinen Fingergelenke und das von Ermüdungsfrakturen der Wachstumsfugen erhöhen. Fingerschmerzen bei und nach der Belastung sind hierfür ein wichtiges Frühwarnsignal.