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In diesem Kapitel erfährst du, wie du deine Geburtserfahrung besser einordnen und verarbeiten kannst – ganz besonders dann, wenn sie belastend oder sogar traumatisch war. Du lernst, wie du die verstärkte Aktivierung deines Bedrohungsmodus reduzieren kannst und wie du wieder mehr Zugang zu deinem Beruhigungsmodus findest.

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Selbsthilfe 1: Vom Bedrohungsmodus zum Beruhigungsmodus

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  • 发表日期：

    2026年

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  • Olivia Bolt,
  • Angela Häne

摘要

In diesem Kapitel erfährst du, wie du deine Geburtserfahrung besser einordnen und verarbeiten kannst – ganz besonders dann, wenn sie belastend oder sogar traumatisch war. Du lernst, wie du die verstärkte Aktivierung deines Bedrohungsmodus reduzieren kannst und wie du wieder mehr Zugang zu deinem Beruhigungsmodus findest.