Kap. 4 stellt ein differenziertes Praxisrepertoire vor, das klassische Methoden der Stressbewältigung durch nachhaltige und naturbasierte Ansätze ergänzt. Es verknüpft erprobte Stressmanagement-Modelle mit systemischen und ökologischen Prinzipien im Sinne der Nachhaltigkeit und demonstriert, wie die Natur nicht nur als Kulisse fungieren kann, sondern auch als Co-Regulatorin, Spiegel und Inspirationsquelle für Lebenskompetenz, Achtsamkeit, Resilienz und Regeneration dient. Es bietet über 30 Übungen an, in denen die NNBI zum Einsatz kommen, um Green-Future-Skills-Kompetenzen für regenerative Gesundheit mit Einzelpersonen und Teams zu erarbeiten.