Eine Hypnosesitzung folgt in der Regel immer einem bestimmten Ablauf: Nach dem ausführlichen Vorgespräch, der Einnahme einer bequemen Körperhaltung und nach Eintreten optimaler Rahmenbedingungen beginnt die eigentliche Hypnose mit der Tranceinduktion. In dieser Phase ist das Ziel, dass der Patient zunächst eine angenehme Emotion innerlich und körperlich erlebt. Danach beschreibt der Hypnotiseur eine positive Lebenserfahrung mit all den gewünschten Gefühlen – z. B. sich gesund oder stolz fühlen. Dabei entstehen hilfreiche innere Bilder. In Verbindung dazu kann der Hypnotiseur positive Überzeugungen formulieren: „Sie schaffen das!“ Weitere Hypnosetechniken sind u. a. das Symbolisieren oder Umdeuten von Symptomen. Unangenehme Empfindungen können „wie weg von sich“ erlebt werden. Oder ein gewünschtes Verhalten/Gefühlszustand wird in Hypnose als zukünftig erreichter Zustand schon vorweggenommen und intensiv erlebt. Am Ende der Hypnose nimmt der Therapeut die Trance langsam zurück.