Hypnose ist eine seit Jahrtausenden angewandte Heilmethode, deren Wirkung wissenschaftlich gut untersucht ist. Durch bestimmte Techniken wird ein Trancezustand erreicht. Dieser ist ähnlich der Phase vor dem Einschlafen oder bei einem guten Tagtraum. Die Begriffe Hypnose und Trance werden oft synonym verwandt. Bei der Hypnose werden positive Lebenserfahrungen genutzt, und ein besonders guter Zugang zu Emotionen ist möglich. Innere Bilder und andere Kraftquellen (Ressourcen) werden verstärkt, positive Überzeugungen aktiviert und so unwillentliche Lernprozesse angestoßen. Hypnose wird bei psychischen und körperlichen Problemen angewendet. Hypnose als Therapie (Hypnotherapie) ist ein wissenschaftlich anerkanntes Psychotherapieverfahren. Hypnose wirkt bei vielen Erkrankungen, medizinischen Maßnahmen, zur Stressreduktion und bei der Stärkung des Selbstbewusstseins.