Hier erfahren die Leser. was eine langfristige, nachhaltig erfolgreiche Ernährungsumstellung zur Gewichtsreduktion ausmacht. Im Kern sind es 16 allgemeingültige Erfolgsfaktoren, die es zu erreichen gilt und die idealerweise mit dem eigenen Abnehmweg synchron laufen. Darüber hinaus hat jeder, der erfolgreich abnehmen möchte, natürlich noch weitere, ganz persönliche Wünsche an sein „Projekt Schlankwerden“. Gerade auch darüber sollte man sich im Klaren sein – und diese Top 3 kennen und sie als Ziele mit einbeziehen. Dabei ist Flexibilität und „Wunschadaption“ je nach Lebensstil immer machbar.