In der psychotherapeutischen Praxis taucht immer wieder die Frage nach konkreten Empfehlungen für Handynutzungszeiten auf. Einen guten Überblick über die aktuellen Empfehlungen gibt dieses Kapitel. Die Nutzungszeiten werden in mehrere Altersgruppen eingeteilt und es gibt auch Hinweise, wie in diesen Altersgruppen mit dem Smartphone verfahren werden sollte.