Dieses Kapitel behandelt die Nachhaltigkeit der erlernten Konsumstrategien. Veränderung erfordert nicht nur kurzfristige Kontrolle über Impulskäufe, sondern langfristige Anpassungen der eigenen Denkmuster. Es wird erläutert, wie Rückfälle erkannt und bewältigt werden können und wie es möglich ist, sich ein Leben jenseits der Konsumsucht aufzubauen. Psychologische Mechanismen der Verhaltensänderung, etwa die Bedeutung von Routinen und positiven Verstärkungen, werden aufgezeigt.