Die Generation Z (Gen Z), die zwischen 1995 und 2012 geboren wurde, ist mit dem Internet und dem „Always-on-Gedanken“ aufgewachsen – und das stellt sie vor einige Herausforderungen. Die Welt um sie herum wird schnelllebiger, seriöse Quellen müssen von Fehlinformationen unterschieden werden. Gleichzeitig sieht sich die Generation mit vermehrt unkontrollierbaren Krisen konfrontiert, unter denen ihre mentale Gesundheit und vor allem das grundlegende menschliche Bedürfnis nach Sicherheit massiv leidet. Auf die körperliche Gesundheit, die sie selbst steuern und in der „Hand haben“, legt die Gen Z recht großen Wert. Sie achtet auf ausreichend Schlaf, regelmäßiges Sporttreiben und auf eine gesunde Ernährung. Zur Überwachung – und nicht selten auch zur Optimierung – der Gesundheit und Fitness greift sie auf Apps und Smartwatches zurück. Das Internet ermöglicht es der Gen Z, sich einerseits über Gesundheitsthemen zu informieren, andererseits werden ihr dort Schönheitsideale vermittelt, deren permanente Umsetzungsversuche zusätzlichen mentalen Stress bedeuten. In Konsequenz leidet diese Generation wahrscheinlich um einiges mehr als alle anderen Generationen vorher unter psychischen Problemen, was die Bedeutung von speziellen Interventionen zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung unterstreicht.