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Wer seinen Körper allgemein leistungsfähig machen bzw. erhalten möchte, darf nicht einseitig sein! Richtiges Training umfasst alle Bereiche: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance (besonders wichtig im fortgeschrittenen Alter).

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Richtig trainieren

  • 章节

  • 发表日期：

    2025年

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  • Wolfgang Exel,
  • Norbert Bachl

摘要

Wer seinen Körper allgemein leistungsfähig machen bzw. erhalten möchte, darf nicht einseitig sein! Richtiges Training umfasst alle Bereiche: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance (besonders wichtig im fortgeschrittenen Alter).