In der Therapie der Arthrose haben sich die folgenden Therapieoptionen empirisch und (überwiegend in präliminären) klinischen Studien als wirksam erwiesen: Wesentliche Maßnahmen zur Änderung des Lebensstils wie Gewichtsnormalisierung bei Übergewicht, eine pflanzenbetonte oder mediterrane (ersatzweise eine flexitarische) Vollwerternährung sowie Physiotherapie, z. B. mit Mobilisation, Kräftigung, Traktion, ggf. Hilfsmittel und Ergotherapie. Weiterhin sollte eine gelenkschonende Bewegung kultiviert und eine den Vorlieben der Patienten entsprechende Bewegungsform, die regelmäßig durchgeführt wird, identifiziert werden. Auch Therapieverfahren der Mind-Body Medizin zur Stressreduktion und Achtsamkeitsetablierung sind wirksam, wenn ein nachhaltiger Umgang mit chronischen Schmerzen erlernt werden soll. Ergänzend können bei Arthrose-Schmerzen Phytotherapeutika, insbesondere Curcuma/Curcumin, Weihrauch u. a., eingesetzt werden. Lokale Maßnahmen aus der Hydro-, Thermo- und/oder Phytotherapie als Externa lassen sich häuslich eigenaktiv umgeset zen.