Präsenz im Coaching ist essenziell, doch unsere Gedanken schweifen oft ab. Achtsamkeit – bewusste, nicht wertende Aufmerksamkeit im Moment – hilft, diese Präsenz zu stabilisieren. Studien zeigen, dass Achtsamkeit kognitive, emotionale und körperliche Vorteile bietet. Beim Coach stärkt Achtsamkeit Fokus, emotionale Selbstregulation und empathisches Verstehen. Praktiken wie kurze Body-Scans, STOP-Übungen und bewusstes Beobachten helfen, vor und während der Sitzungen präsent zu bleiben und emotionale Herausforderungen besser zu meistern.