Psychische Energie umfasst die Konstrukte sensorische Erregung und motorische Aktivierung, die basale (neuro)psychologische Prozesse darstellen. Sie sind für effiziente Zielverfolgung und Wohlbefinden notwendig. Nach einem Blick auf die Forschung zu Erregung und Aktivierung stellen wir die Methode der Verhaltensaktivierung vor, welche bereits seit mehr als zwei Jahrzehnten mit Erfolg in der Behandlung von Depression eingesetzt wird. So ließen sich u. a. signifikante positive Auswirkungen auf Emotion, Gedanken und Verhalten empirisch nachweisen. Mit diesem Kapitel überführen wir die Methode in den Anwendungsbereich psychologischen Coachings. Verhaltensaktivierung steigert motorische Aktivierung durch kleinschrittige Verhaltensänderung, wobei sie sich in ihrer heutigen Variante u. a. der Veränderung von Verstärkerstrukturen, Selbstkongruenzprüfung und Etablierung von Gewohnheiten bedient, also neben der Energieebene auch anderen psychischem Funktionsebenen.