Dieses Kapitel führt Werkzeuge und Strategien an, wie wir unser Selbstvertrauen effizient aufbauen können. Diese Werkzeuge werden den drei Zeitarten Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft zugeordnet. Es ist dabei nicht immer vorteilhaft, die Vergangenheit permanent zu beleuchten. Aber es macht durchaus Sinn, sich gelungene Dinge und positive Erfahrungen ins Bewusstsein zu holen. Die Gegenwart ist hingegen die einflussreichste Zeitdimension, weil wir dort im Grunde aktiv unser Leben gestalten. Das Leben spielt nun einmal im Hier und Jetzt, wir müssen ihm nur eine Chance geben. Und trotzdem ist auch die Auseinandersetzung mit unserer Zukunft eine wichtige Quelle unseres Selbstvertrauens. Ohne gedankliche Vorwegnahme ist wirkliche Freiheit erst gar nicht möglich. Und ohne Ziele ist jeder Weg zu weit. Es muss uns klar werden, dass das Leben kein Urlaub ist. Freizeit ohne Ende tut uns nicht gut.