SystAm startet mit Achtsamkeit als erstes Modul: Das Einführen des Moduls kann je nach Teilnehmendengruppe spezifisch abgewandelt werden und dem jeweiligen Erfahrungshorizont und Wissensstand angepasst werden. Neben psychoedukativen Inputs wird sich Achtsamkeit zunächst theoretisch-konzeptionell genähert, bevor der Fokus auf das praktische Ausprobieren und das Reflektieren der Erfahrungen in der Gruppe gelegt wird. Ebenso wird mit dem Konzept des Selbstmitgefühls gearbeitet. Achtsamkeitsübungen werden während des gesamten Programms als Einstieg genutzt, um eine regelmäßige Praktik sicherzustellen und Erfahrungen immer wieder allein oder in der Gruppe zu reflektieren und einzuordnen. So kann auch zeitnah auf Schwierigkeiten und Widerstände in der Achtsamkeitspraktik reagiert werden.