Kurze Strategien zur Stärkung der Emotionsregulation
摘要
Emotionsregulation ist für das Wohlbefinden von Schülern von entscheidender Bedeutung. Kinder, die ihre Emotionen wirksam regulieren können, sind erfolgreicher in zwischenmenschlichen Beziehungen, im schulischen Fortschritt und bei der Aufrechterhaltung ihrer psychischen Gesundheit. In diesem Kapitel werden Emotionsregulationsstrategien vorgestellt, da sie sowohl im Klassenzimmer als auch im Leben eine zentrale Rolle spielen. Es werden gängige Strategien behandelt, zu denen noch mehr Daten benötigt werden, ebenso wie Strategien, für die bereits ausreichende bis überzeugende Evidenz vorliegt. Bei einigen Kindern muss die Anwendung von Emotionsregulationsstrategien angestoßen oder ausgelöst werden. Strategien wie Neubewertung, Ablenkung, Selbstdistanzierung und expressives Schreiben werden ausführlich erläutert. Besonders interessante Forschungsergebnisse liegen zum zeitlichen Distanzieren vor. Ansätze zur Anwendung verschiedener Emotionsregulationsstrategien in Schulen der Klassenstufen K-12 werden vorgestellt.