Dieses Kapitel beginnt mit der Erforschung der traditionellen buddhistischen Interpretation von Achtsamkeit und wechselt dann zur Hervorhebung des gesteigerten Interesses an östlichen Meditationsmethoden ab den 1960er-Jahren. Es behandelt auch die Entwicklung von säkularen Achtsamkeitsprogrammen, beginnend mit der Implementierung von achtsamkeitsbasierten Stressreduktionsinitiativen in Gesundheitseinrichtungen. Von dort aus breitete es sich in die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie aus, die auf die Verhinderung von schweren Depressionen abzielt und allmählich begann, verschiedene Bevölkerungsgruppen und Kontexte zu berücksichtigen. Dieses Kapitel unterstreicht die Tatsache, dass über vier Jahrzehnte Studien, die konkrete wissenschaftliche Beweise für Gesundheitsergebnisse liefern, die Grundlage für Achtsamkeitsprogramme gelegt haben. Darüber hinaus bietet es umfangreiche Roadmaps zur Programmanpassung, indem es Prinzipien und Modelle diskutiert. Diese informieren darüber, wie Forschung genutzt werden kann, um ein Programm zu verfeinern, es entsprechend spezifischen Bevölkerungsgruppen und Umweltfaktoren anzupassen.