Da ein wichtiges kommerzielles Interesse am Nährwert verschiedener Vitamin- und Aminosäureergänzungen besteht, stellt sich eine wichtige Frage, ob die Erhöhung des Gehalts einer bereits ausreichenden Ernährung mit spezifischen Aminosäuren, Vitaminen und/oder Spurenelementen das Haarwachstum und die Pigmentierung weiter fördern kann. Apotheken und das Internet sind voll von Nahrungsergänzungsmitteln, die volles, dickes, üppiges Haar zu Preisen versprechen, die von verdächtig billig bis entmutigend teuer reichen. Es sei denn, der Haarausfall ist auf einen spezifischen Nährstoffmangel zurückzuführen, scheint es, dass nur so viel gibt, was Ernährungstherapien zur Verbesserung des Haarwachstums und der Qualität tun können. Es gibt jedoch interne und externe Faktoren, wie Alterung und Umweltstressoren, die die Haargesundheit in einem solchen Maße beeinflussen, dass eine Ernährungstherapie Haare, die unter diesen Problemen leiden, stärken kann. Protein ist die Hauptkomponente des Haares, wobei die Hauptkomponente der Haarfaser aus Keratin besteht, das aus Aminosäuren hergestellt wird. Die am häufigsten vorkommende davon ist Cystein, das der Haarfaser durch die Verbindung des Schwefels in Cysteinmolekülen benachbarter Keratinproteine in Disulfidbindungen einen Großteil seiner Stärke verleiht. Als Gruppe sind B-Komplex-Vitamine wichtig für den stoffwechselaktiven Haarfollikel und erforderlich, um andere Nährstoffe wie Kohlenhydrate und Aminosäuren zu nutzen: Biotin (Vitamin H), Calcium-Pantothenat (B5), Niacinamid (B3), Folsäure und Vitamine B6 (Pyridoxalphosphat) und B12 (Cobalamin). Weitere Einblicke in die Rolle des oxidativen Stresses könnten zusätzliche Strategien für Interventionen in den altersabhängigen Haar- und Pigmentverlust eröffnen. Insbesondere besitzt der Körper endogene Abwehrmechanismen, wie antioxidative Enzyme (Superoxiddismutase, Katalase, Glutathionperoxidase) und nichtenzymatische antioxidative Moleküle (Vitamine E und C, Glutathion, Ubichinon), die ihn vor freien Radikalen schützen. Mit dem Alter steigt die Produktion freier Radikale an, während die endogenen Abwehrmechanismen abnehmen. Dieses Ungleichgewicht führt zur progressiven Schädigung zellulärer Strukturen und letztendlich zum Alterungsphänotyp. Schließlich gibt es eine Reihe von Pflanzen aus der traditionellen chinesischen Medizin und der Ayurveda-Medizin mit angeblichen Anti-Aging-Effekten. Eine Reihe von pflanzlichen Arzneimitteln, einschließlich der Polypharmazie-Art von Verschreibungen (Kombination mehrerer Kräuter), sind verfügbar und weit verbreitet. Diese Art der pflanzlichen Therapie soll durch Synergien in den Wirkungen einzelner Bestandteile eine ganzheitliche Wirksamkeit zeigen. Die wirksamen Bestandteile der traditionellen pflanzlichen Heilmittel sind jedoch noch nicht vollständig aufgeklärt, obwohl es reichlich Möglichkeiten gibt, sie im Hinblick auf aktuelle Forschungstrends in der populären Anti-Aging-Medizin systematisch zu untersuchen.